SOBRE MÍ

Me llamo Alberto Hernández,
Me pude imaginar muchas cosas, situaciones, vivencias...pero la verdad, pocas, muy pocas, tenían sentido desde mi imaginación y casi ninguna se acercaba a mi realidad más inmediata.
Solo cuando me hice amigo de la incertidumbre y me abrí al descubrimiento, es cuando empecé a fluir con mi vida. En estos momentos sé que mi vida se va creando a cada paso que voy dando, y eso es lo único que puedo saber.
Hace un tiempo atrás estas líneas me daban vértigo pensarlas y mucho más llevarlas a la acción, tenía la creencia que no podrían llevarse a cabo. Hoy tengo la certeza y la experiencia que no lo son. Tan solo necesité parar, un cambio de ritmo, paciencia, perseverancia, soltar y confiar. Ahora, lo único que he de hacer, es caminar fluyendo en coherencia desde mi corazón.
Todo esto que explico es lo que me ha traído ha este momento, un proyecto de vida y, Camina hacia tu Corazón, se ha convertido en el gran maestro de mi existencia.
En él dedico mi labor invitándote a través de varias actividades, para que puedas acercarte y vivir desde tu propia esencia, TU CORAZÓN.
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"Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí" (Confucio)
Sin duda, la experiencia es lo que transforma.
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LOS MOTIVOS DEL PROYECTO
En el transcurso de ese caminar sentí varios motivos por el que tenia que embarcarme e impulsar este proyecto. Pero estos dos me dieron la motivación.
El primero, fue cuando me formulé la siguiente pregunta: ¿Cuán dispuesto estoy yo de seguir cediendo mi vida a lo que me dicen y cortando o limitando mis pensamientos, siguiendo los pasos que dicen que son los mejores para mí? ¿qué responsabilidad y compromiso tengo en toda esa pregunta?
El segundo motivo, fue que durante muchos años estuve haciendo carreras por montaña, todas por placer, motivación y bienestar personal por lo que me aportaban al realizar ese deporte, sin duda alguna mi mejor terapia en esa etapa de mi vida. Muchas de esas carreras eran solidarias y la gran mayoría, con la intención de recaudar fondos para la lucha contra el cáncer. Estoy muy orgulloso de todo lo que pude aportar en esas carreras, incluso creé mi propio reto solidario en el 2014, fue un reto solidario, deportivo, y personal que consistía en hacer corriendo varios caminos de Santiago en solitario, desde Badalona (Barcelona) hasta Fisterra para terminar en Santiago, fueron 1530 kilómetros en 28 días ¡¡sin duda una gran experiencia y vivencia única!!.
Pero algo en mi interior estaba cambiando, de alguna manera las carreras solidarias perdían sentido, fue entonces cuando paré y quise saber para qué estaba sintiendo ese cambio. Sabía, y sé, que recaudar fondos para la investigación de nuevos avances es muy importante pero, empecé a cuestionarme lo siguiente, ¿qué puedo hacer yo para intentar que mi salud no llegue a enfermar o por lo menos reducir esas posibilidades?. Que mi salud no dependiera tan solo de la medicina y sus avances. Eso me llevó a la siguiente pregunta, ¿qué porcentaje de responsabilidad tengo yo con mi salud, conmigo mismo y con mi vida?. TODA, eso es lo que me respondí. En ese justo momento fue cuando comencé a tomar más conciencia de mi salud, de lo que yo creía que tenia que hacer para que no todo dependiera de esos adelantos.
Me hice más consciente de lo importante que es tener en cuenta, entre otras cuestiones, cuatro factores; la alimentación, el ejercicio físico, las emociones y la conexión conmigo mismo.
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LA ESENCIA
Para, para poder respirar. Respira, para poder conectar. Conecta, para poder confiar. Confía, para poder caminar. Y, camina, para poder escribir tu propia historia.
Creo en ella porque esa ha sido y es mi experiencia personal y pude alcanzar mi dirección tras permitirme ese espacio y seguir los pasos que ahora mismo estoy recorriendo. En esa transformación personal decidí no hacer nada que no tuviese sentido para mí.
He aprendido que la conexión conmigo mismo es vital para poder caminar en la vida con sentido, es curioso como mi manera de ver la vida y de como en ella me movía, cambiaba tras una transformación personal. En esa transformación pude tomar consciencia de como vivía, de como me relacionaba conmigo mismo, con los demás y como me presentaba ante la vida. Aprendí y sigo aprendiendo la importancia de estar atento para ir redirigiendo mis pasos y no perder el rumbo sabiendo que si en algún momento sucede, no pasa nada, porque también forma parte de este caminar, porque en la adversidad veo la oportunidad para poder crecer y tener en mis manos como quiero vivir mi vida, ¿con sentido y viendo oportunidades a cada paso que doy o, como una verdadera tortura llena de un sin sentido esperando que me llegue la hora de mi despedida aquí en la tierra?.
Yo quiero vivir mi existencia viendo a cada paso una oportunidad de crecimiento. En mi vida siguen pasando cosas agradables y desagradables, pero en este momento yo decido como tomármelas, teniendo en cuenta dos factores:
1. Que todo lo que me sucede no es bueno ni malo, simplemente son experiencias de vida.
2. Que el resultado dependerá mucho de mi actitud ante dichas experiencias.
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¡¡Bienvenid@ a la experiencia humana!!
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Mi formación:
* Formado como instructor de Qigong (Chi-Kung) para la salud Corazón del Tao por Josep Muñoz, profesor de Taichi, Qigong y creador del método Corazón del Tao.
Una práctica reconocida y avalada por la WFAS (World Federation of Acupunture and moxibustión Societies).
.* Formado como Instructor de Mindfulness BMIT y BMP, otorgado por Quietud mindfulness center y avalado por Máster de Mindfulness de la universidad de Zaragoza.
.* Creador de las meditaciones:
“Observo y te veo”
Una meditación que te invita a descubrir todo aquello que tu cuerpo quiere comunicarte.
“Intra-Cor”
Un viaje que te lleva directo a la esencia del Ser.
* Quince años de experiencia en el camino de Santiago y cuatro dirigiendo salidas en grupos.
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Formación instructor QiGong (Chi-Kung)
Las series:
* Corazón del Tao
- Cinco series una para cada órgano principal
- Serie combinada completa
- Serie combinada de iniciación
- Serie para la ansiedad
* Ba Duan Jin - Las 8 Joyas del Brocado
* Wu Xing Zhang - La palma de los 5 elementos
* Wu Qin Xi - El juego de los 5 animales
* Jian Ya Gong - Hipertensión
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Técnicas y/o prácticas:
* Tapping Qigong
* Tapping para estimular energía de pulmones y sistema defensivo
* Sonidos curativos:
- Sonidos dispersantes
- Sonidos tonificantes
* Posturas estáticas
* El masaje de los sentidos
* La energía positiva
* La limpieza energética
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Lo base de todas las series y prácticas en mis clases, es la respiración, movimiento y concentración de una manera presente y consciente. De esta manera, la experiencia de la práctica es absorbida e integrada por todo nuestras células, cuerpo y mente de una manera notable.
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Formación instructor Mindfulness
* Mindfulness y compasión
* Mindfulness en la vida cotidiana
* El arte de la vida consciente
* Mindfulness en movimiento
* La escucha consciente
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Todas las prácticas las llevamos a cabo durante nuestros encuentros y en las salidas al Camino de Santiago. Son en su totalidad experienciales, la única manera de poder entenderlas.
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Creador de las meditaciones
“Observo y te veo”
Es una meditación que te invita a descubrir todo aquello que tu cuerpo quiere comunicarte. El hilo conductor durante la meditación es la respiración consciente y mirada interna.
Las fases que recorreremos son:
1. Reconociendo
2. Conectando
3. Escuchando
4. Restaurando
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“Intra-Cor”
Es un viaje que te lleva directo a la esencia del Ser.
Hay una gran desconexión con nuestra esencia y eso nos lleva a la confusión. Solo cuando te reconoces a través de tu Corazón, es cuando te das cuenta todo lo que vales, todo lo que albergas en tu interior, en el Corazón. Date el permiso de explorarlo y observa el cambio.
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Quince años de experiencia en el camino de Santiago y cuatro dirigiendo salidas en grupos
Caminos de Santiago desde el 2005 y muchos de ellos en varias ocasiones y de diferentes maneras.
- El Primitivo.
- El del Norte.
- El Catalán.
- Fisterra y Muxia.
- Parte de la Plata.
- Parte del Francés.
- El Ingles.
- Parte del Portugués.
- Aragonés.
- Sanabrés.
- Recorrí varios caminos de Santiago llevando a cabo un proyecto personal, deportivo y solidario “Con el Corazón en la mano” (1530 kilómetros en 28 días corriendo) a favor de la fundación Josep carreras (2014).
- Camino del Norte desde Ribadeo hasta Santiago, 9 días en silencio.
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Solo cuando me permití experimentar un Camino de Santiago desde un lugar diferente al que habitualmente lo hacia, es cuando pude observar con claridad, todo lo que realmente tenia que aportarme.
El Camino nos regala la oportunidad de poder “parar” para crear un espacio de tranquilidad y en ese espacio, lo encontramos todo. Actualmente forman parte de mi labor.
El Camino de Santiago, es una metáfora de la propia vida.