Clases y Talleres de Chi-Kung 

La práctica de Qigong que se realiza tanto en las clases, como en los talleres, son un método de Qigong emocional, cuyo objetivo es regular los trastornos energéticos y fisiológicos causados por los bloqueos o desequilibrios emocionales. Preocupación, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, depresión, inseguridad, irritación, enfado, etc. Son emociones que todos hemos experimentado en nuestra vida cotidiana.

Normalmente los estados emocionales que podemos sentir a lo largo del día son gestionados y procesados por el organismo de manera natural, sin que por ello alteren en gran medida el equilibrio corporal. El problema surge cuando las emociones son muy intensas o prolongadas en el tiempo y no podemos o no sabemos procesarlas correctamente. Entonces pueden causar bloqueos que afectan el movimiento energético y la función fisiológica de los órganos principales, llegando a producir trastornos de salud importantes.

Este método de Qigong emocional, busca regular estos desequilibrios mediante unos ejercicios que combinan movimiento, respiración y conciencia.  El método consta de cinco series, una para cada órgano principal y sus emociones relacionadas.

 

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Conexión Ser-Humano

La práctica de conexión Ser-Humano, es un método de autosanación.

El silencio y la introspección son las herramientas que utilizamos para tomar conciencia de nuestro cuerpo. Nuestro vehículo de viaje, la respiración y la energía de la que tod@s disponemos. Si nos hacemos cargo de nuestra salud y conectamos con nuestro Ser-Humano poco espacio dejamos al desequilibrio energético que es la consecuencia de las enfermedades.

Querer estar sano y ser lo más feliz posible es lo que todo Ser-Humano desea y eso es lo más normal. Dos preguntas que podríamos hacernos son;

¿Estoy cuidando de mi salud como realmente siento que he de hacerlo?

¿Estoy llevando a cabo aquello que tiene sentido para mi?

Si tu vida la vives en coherencia contigo y tu corazón, enfermarás mucho menos y tu vida estará más equilibrada. Esta sería la base de un buen equilibrio, interno y externo.

Es una práctica casi en su totalidad experiencial.

 

 Meditaciones 

Existen muchos tipos de meditaciones dinámicas, en todas ellas se va al encuentro del espacio interior a través de la respiración y el movimiento. Nos trae al momento presente, para llevarnos al silencio y la quietud mental donde iniciamos un viaje de conexión hacia nuestro corazón, sintiendo como vibra y se activa.

Dibujemos una sonrisa en nuestra cara y dejemos que nuestro corazón dance al son del sonido.

La invitación es que te abras y te dejes llevar por la experiencia del momento.

 

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Ejercicio físico y bienestar 

Mi labor es la de acompañarte en tus primeros pasos para que puedas integrar el ejercicio físico, como una filosofía de vida. Adquirir una relación sana, agradable y bonita con tu cuerpo, serán los primeros pasos.

• Sana - Porque lo cuido.
• Agradable - Porque no lo juzgo y lo acepto.
• Bonita - Porque conecto con él, y ahora lo veo.

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Seguramente será más fácil leer estas letras que realizar ejercicio físico. La mayoría de las personas queremos estar sanas y sabemos como hacerlo pero, la dificultad está en mantener ese hábito en el tiempo. La prioridad que le demos y la motivación, jugarán un papel importante en nuestra continuación y el progreso personal.

Nuestra propia prioridad y motivación, será la que nos ayude e impulse en nuestra práctica de ejercicio. Gracias a ellas podemos mantener la constancia hasta que lleguemos a crear un hábito. Para todo ese proceso es muy importante la relación de “compromiso” que adquirimos con nosotros mism@s.

Durante ese periodo de adaptación, el tiempo, la disciplina, la paciencia y la perseverancia, son ingredientes que tenemos que utilizar para mantener nuestro objetivo.

Quizás no sea fácil crear un abito, pero no es imposible.

En muchas ocasiones tendremos que identificar nuestros pensamientos, ellos son muy sutiles y quieren tener el mando de nuestras decisiones y vida. Salir ha practicar ejercicio físico puede que no le guste mucho. Tenemos que aprender que nuestra mente está a nuestro servicio, no nosotros al de ella, no podemos convertirnos en presos de nuestra propia mente!!

Para adquirir el hábito y la integración del ejercicio físico en nuestra rutina de vida, llevamos a cabo un programa llamado EFTP (Ejercicio físico y transformación personal), que en casi su totalidad es experiencial, basado en la acción y comprensión.

Veamos el ejercicio físico como un estilo de vida saludable, como algo positivo y bonito para nosotros y nuestra salud en general.

Hagamos del ejercicio físico una filosofía de nuestra vida.

Recuerda:

"Estás tan solo a un pensamiento de hacer ese cambio ahora mismo"

 

      ¿Te acompaño?

 

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